Die Psyrates Ratgeber

Alle Themen meiner Vorträge gibt es auch als praktischen Guide für dich:

Die Psyrates Ratgeber als Buch oder eBook Version!

Zur Auswahl stehen zwei Ratgeber sowie ein ergänzendes Workbook mit deiner ganz persönlichen 22 Tage Challenge, um die Ratschläge gleich in die Tat umzusetzen!

1. Psyrates Fit Life

Bei diesem Ratgeber ist der Name Programm!

Hier erfährst du alles rund um die Themen TRAINING und ERNÄHRUNG!

Ob du nun Anfänger, Wiedereinsteiger, stark eingebundene Geschäftsfrau und Mutter oder Trainingsprofi bist!

Psyrates Fit Life hält für dich Folgendes parat:

1. Wie du zum Psyrate deines Lebens wirst

2. Das ultimative Psyrates Fitness Programm

3. Wichtige Fakten rund um die Themen Gewichtsabnahme und Sport

4. Deinen persönlichen Fit Check

5. Trainingspläne für das Fitness Studio oder dein Heimtraining

6. Deinen Quickstart Guide

7. Deinen Ernährungsguide

8. Was "Phasing" bei den Psyrates bedeutet

9. Die Fat burn Phase und die Power boost Phase

Alles in einem praktischen Ratgeber vereint! Dein perfekter Guide für mehr Fitness und eine gesündere Ernährung!

2. Psyrates Healthy Life

Hier steht deine Gesundheit im Fokus! Doch dazu gehört so einiges...

1. Die Macht der Hormone und wie sie unser Leben steuern

2. Muskeln - Knochen - Gefäße - deine 3 Musketiere

3. Übeltätern auf der Spur

4. Die richtigen Nahrungsergänzungen für einen gesunden Körper

5. Resilienz entwickeln gegen Stress

6. Strong Mind - Techniken für den Alltag

7. Selbst-und Zeitmanagement für ein entspannteres Leben

8. Persönlichkeitstypen und Tipps für deren Umgang mit Stress

9. Energieräubern auf der Spur

Du siehst, HEALTHY LIFE bietet dir viel mehr als nur Gesundheitstipps. 

Wir steigen hier mehr in den Bereich der Psychologie ein und wieso man nur mit einem starken Mindset auch den Alltag bewältigen sowie alle Ziele erreichen kann!

Die perfekte Ergänzung zu den beiden Ratgebern:

Psyrates - Die 22 Tage Challenge - das Workbook

In diesem Workbook lernst du all das umzusetzen, was in den Ratgebern berichtet wird.

Ich führe dich Tag für Tag durch kleine Aufgaben und gebe dir Anregungen, wie du vieles einfacher meistern kannst!

Finde zu deiner inneren Stärke mit den Anregungen und tracke dein Training sowie deine Ernährung mit dem enthaltenen Daily Journal!

Dieses Workbook ist kein Muss, aber DER Kickstart in dein neues und gesünderes Leben!

> Alle Ratgeber sowie das Workbook sind in Kürze bei uns als Ebook erhältlich!

Preise:

Psyrates Fit Life                                                                                         

9,99 Euro

Psyrates Healthy Life                                                                               

9,99 Euro 

Workbook "22 Tage Challenge"                                                            

6,99 Euro