Fit und gesund in jedem Alter
Überforderung? Schlafstörungen? Antrieblosigkeit? Gewichtszunahme? Stress? Zeitdruck?
Ich helfe dir, damit dein Leben wieder in´s Lot kommt!
Komm an Bord der Psyrates und lerne mehr über dich und deinen Körper sowie seine Veränderungen kennen.
Finde mit meiner Hilfe wieder zu deiner physischen und psychischen Balance - zurück zu dauerhafter Gesundheit!
Psyrates Life - Personal Training
Du möchtest mehr für deine Gesundheit tun? Abnehmen oder einfach nur fitter und beweglicher werden? Dann kann ich dir sicherlich helfen!
Als Personal Trainerin begleite ich dich mit meinem fundierten Wissen und erstelle Trainingspläne, die zu dir und deinem Alltag passen!
Psyrates Life - Kursangebot
Hier findest du einen Überblick über alle Kurse, die ich unterrichte und für die ich lizensiert bin!
Ob für Fitness Studios, Volkshochschulen, Betriebssport, Vereine oder Events - buche dein ganz persönliches Kursspecial mit mir!
Psyrates Life - Ernährungsberatung
Du hast unzählige Diäten ausprobiert und keine brachte Erfolge?
Dann höre auf damit und buche dein kostenloses Erstgespräch bei mir.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin erstelle ich deinen passenden Ernährungsplan, bei dem du ohne großen Verzicht Erfolge haben wirst!
Psyrates Life - Programme
Du suchst einen passenden Workshop, ein Seminar oder einen Vortrag für deinen Betrieb?
Dann wähle aus meinem vielseitigen Angebot - ob zum Thema "Fitness", "Ernährung", "Stress-und Zeitmanagement", "Resilienz" oder "Persönlichkeitstraining" -
als lizensierte Rednerin für die obigen Themen sorge ich für fundierte Inhalte und praxisorientierte Umsetzungsmöglichkeiten!
Psyrates Life - Ratgeber
Du möchtest erst einmal alles Wichtige nachlesen, ehe du einen persönlichen Termin bei mir buchst=
Mit meinen Ratgebern ist das möglich!
Psyrates Fit und Healthy Life bieten dir kurzes und kompaktes Wissen rund um die Bereiche Fitness, Ernährung und Mindest!
Passend zu jedem Ratgeber gibt es noch die Ergänzung: Das Workbook mit der "22 Tage Challenge", um alles gleich in die Praxis umzusetzen!
Praktisch als E-Book bestellbar!
Psyrates Life - Academy
Werde ein Teil der Psyrates Crew und unterstütze mich bei Events mit deinem Wissen!
Die Psyrates Life Academy bietet die Möglichkeit der ultimativen Wissensvermittlung - ob live oder online!
Sei dabei, wenn es Events rund um das Thema "Fitness", "Ernährung" und "Mindest" gibt und nutze die Möglichkeit, dich mit anderen Coaches zu vernetzen!
Psyrates Life - Blog
Seed Cycling
Du hast Probleme mit deinem veränderten Zyklus und möchtest keine Hormone nehmen?
Seed Cycling könnte dir helfen, PMS und weitere lästige Probleme in den Griff zu kriegen.
Mehr Resilienz im Alltag
Wie oft wir täglich gestresst sind, können wir manchmal gar nicht mehr zählen. Je mehr Stresssituationen wir ausgeliefert sind, desto weniger können wir damit umgehen! Lerne, wie du mit Resilienztraining wieder in´s Gleichgewicht zurückfindest!
Sync Cycling
Deine sportliche Aktivität leidet während deiner Periode? Ganz normal! Lerne, wie du harmonisch zu deinem Zyklus trainierst und wann du welches Training absolvieren solltest, um in Harmonie und Gleichgewicht zu bleiben!
Yin Yoga - dein Jungbrunnen
Die Quelle der ewigen Jugend kann ich dir leider nicht bieten! Dafür eine Methode, wie du bis in´s hohe Alter fit und beweglich bleibst: Yin Yoga sorgt durch Ruhe und Entschleunigung für mehr Kraft im Alltag!
